Kolay kilo vermenin 10 yolu
1. Yeşil çay içmek Yeşil çay, metabolizma hızının artmasını sağlar. Böylece daha fazla yağ yakmanızı ve kilo vermenizi destekler. Metabolizmayı hızlandırmak için her gün 2-3 fincan yeşil çay içebilirsiniz. 2. Yulaf tüketimi Yulaf ezmesi ve kepeği uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca kalorisi çok düşüktür. Özellikle sabah kahvaltılarında 4-5 kaşık yulaf ezmesi ve süt […]
Devamını Oku