Etiket: Sağlık

Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız

Kozmik BakımYorum Yap Kilolu Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız

Sağlık Bakanlığı, obeziteyle mücadele ve sağlıklı beslenme için Sağlıklı Beslenme Ünitesi hazırlandı. Serideki şişmanlıkla ilgili broşürde, doğru beslenme alışkanlıkları ve obezitenin önlenmesi konusunda şu tespitlere yer veriliyor: -“Şişmanlık (obezite) sağlığı bozacak düzeyde vücutta yağ miktarının artmasıdır. -Yetişkin erkeklerde yüzde 12-15, kadınlarda ise yüzde 20-27 arasındaki yağ oranının artması, şişmanlığın belirtisidir. -Şişmanlık aşırı yemek yeme, fiziksel […]

Devamını Oku

Ramazanda Kilo Alımına Önlem

Kozmik BakımYorum Yap Ramazanda Kilo Alımına Önlem

Her ramazan ayında sonunda nüfusun yüzde 25’inde kilo alımı görüldüğü bildirildi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ebru Piroğlu Durgut, ramazan ayında öğün sayısının azalmasına rağmen toplumda kilo alımının gözlendiğini belirterek, “Her ramazan ayı sonunda nüfusun yüzde 25’inde kilo alımı görülmektedir” dedi. Dyt. Ebru Piroğlu Durgut, başlamasına sayılı günlerin kaldığı ramazan ayı için vatandaşlara uyarılarda bulundu. […]

Devamını Oku

Ramazanda Spor Yapın

Kozmik BakımYorum Yap Ramazanda Spor Yapın

İftardan 2 saat sonra bisiklet sürebilir, koşu yapabilirsiniz. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Rüştü Güner, oruç tutanlara iftardan 2 saat sonra yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi hafif sporlar yapmalarını önerdiklerini söyledi. Prof. Dr. Güner, yaptığı açıklamada, aç ve tok karnına sporu tavsiye etmediklerini, yemek yedikten en az 2 […]

Devamını Oku