Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Femail dergisine konuşan 31 yaşındaki dünyaca ünlü model Miranda Kerr, güzellik sırrını açıkladı. Düzenli egzersiz yaptığını ancak arada tatlı kaçamaklarına da hayır demediğini söyleyen Kerr,”Dengeli besleniyorum, fitness yapıyorum. Ancak chia tohumlu (nane benzeri bir bitki) kek ve çaydan da vazgeçemem.” “Mutlaka avokado yerim” Kerr, cildinin güzelliğiyle ilgili ise “Avokado, cilt sağlığı için çok önemli bir […]
Devamını OkuBamya özellikle kış aylarında tercih edilen besinlerin başında geliyor. Kadın parmağı olarak da bilinen bamya düzenli olarak tüketildiğinde sağlık açısından birçok fayda sağlıyor. Yüksek oranda K vitamini içeren bamyanın diğer vitamin ve mineraller açısından da zengin olduğunu aktaran uzmanlar, içerdiği liflerin özellikle sindirim sistemi ve diyabet sorunları için ciddi faydalar sağladığını belirtiyor. Uzmanlar evlerde sık […]
Devamını OkuKış aylarının soğuk ve kasvetli havası, vitamin ve mineral eksiklikleri, tiroit hormonlarındaki bozukluklar, kullanılan ilaçlar, depresyon ve duygu durum değişiklikleri ile beslenme düzensizlikleri kişide halsizlik ve yorgunluğa neden oluyor. Bu sorundan doğru beslenme alışkanlığı, yeterli uyku ve sporla korunmamız mümkün. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu yorgunluktan kurtulmanın 10 püf noktasını şöyle sıralıyor; Kahvaltı ile […]
Devamını OkuBir kozmetik kampanyasına göre, ‘ortalama bir kadın vücuduna günde 500’den fazla kimyasal uyguluyor’. Farkında olmadan pek çok kimyasal, toksin, ağır metal ve istenmeyen diğer maddeler içeren ürün kullanıyor olabilirsiniz. Aslında şanslısınız çünkü iyi görünmek, kokmak ya da kendini pis hissetmek için sağlığınızı tehlikeye atmak zorunda olmadığınız bir zamanda yaşıyorsunuz. Sadece iyi ve yeşil ürünleri tercih […]
Devamını OkuObezite Doktoru Fevzi Özgönül, sağlıklı beslenmek ve ideal bedene dönmek için özellikle sindirimin kolay yapılması gerektiğini ve beden aklını kullanarak ideal bedene nasıl dönüleceğini belirtti. Dr. Fevzi Özgönül, sindirimi kolaylaştırmak için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle açıkladı… – Sofranızdaki yiyeceklere bakın, sizce besin değeri olarak en güzel olanından başlayın. Dikkat edin, doğada diğer hayvanlar da en […]
Devamını OkuABD’deki New York Üniversitesi’nden bilim adamlarının fareler üzerindeki araştırması, köri yapımında kullanılan zerdeçalın korkuya dair kötü anıların ortadan kalkmasını sağladığını gösterdi. Bilim adamları fareleri belirli bir sese maruz bırakıp korkmasını sağladı. Korktuğunda bu hayvanların donup kaldığı deneyiminden yola çıkan bilim adamları birkaç saat sonra farelere yiyecek verdi ve aynı sese maruz bıraktı. Yeni tedavi yöntemleri […]
Devamını OkuDermatoloji Uzmanı Dr. Elif Ebru Güner, “Hangi yaşa gelirse gelsin kendini daima zinde hissetmek ve genç bir cilde sahip olmak herkesin hayalidir. Ancak zaman içinde kırışıklıklar, lekeler oluşur, yaş ilerledikçe gevşeme görülen cilt parlak, gergin ve dolgun görünümünü kaybeder” dedi. Dr. Elif Ebru Güner, cildi yaşlanma sürecine girmeden desteklemek, yaşlanma sürecini geciktirmek için antiaging uygulamalarına […]
Devamını OkuHerkesin bildiği gibi gün içinde bol su içmenin sağlığınıza oldukça faydası vardır. Az su içmek, vücudun tüm dengesini alt üst eder; yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozukluklarına neden olur. Cilt sağlığı, bağışıklık sistemi, vücut ısısının denetimi, ödemin atımı gibi vücut sağlığına birçok fayda sağlayan suyu günde en az 1,5 litre tüketmek gerekiyor. “Su içmek eziyet […]
Devamını OkuÖzellikle kış aylarında sürekli ayakkabı ve çorapla sıkışan ayakların bakıma daha fazla ihtiyacı var. Ayaktaki her bir noktanın bir organı temsil ettiğinden hareketle ayağınıza iyi bakmak birçok organınız için de önem arz ediyor. Kış aylarının en büyük sorunlarından biri kuruyan, susuz kalmış ve çatlama tehlikesiyle karşı karşıya kalan ayaklar oluyor. Haftada bir kez mutlaka ayak […]
Devamını OkuAmeliyatsız yüz ve boyun germe işlemlerinde kullanılan ultraterapi, herhangi bir cerrahi uygulama yapılmadan sadece cihazın ses dalgalarıyla cilt alt dokusuna ulaşıyor. Böylece hem cilt yapısı genç bir görünüme kavuşuyor hem de yaşlanmaya karşı olarak yaş sabitleniyor. Tüm bu işlemlerin süresi ise sadece 30 dakikalık bir zaman dilimini kapsıyor. Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. […]
Devamını Oku