Fit bir vücut için evde yapılabilecek 3 egzersiz

Fit bir vücut için evde yapılabilecek 3 egzersiz

Vücudunuzun şekillenmesi için spor salonlarında uzun saatler harcamak zorunda değilsiniz. Bu egzersizlere günde sadece 10 dakikanızı ayırarak -düzenli bir şekilde yaptıüınız taktirde- hayalinizdeki vücuda kavuşabilirsiniz. İşte fit vücut için 3 egzersiz: Karın bölgesi egzersizi Yere sırtüstü uzanıp dizlerinizi kırın, ayaklarınız yere basar pozisyonda olsun. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Ayaklarınızı yerden kaldırmadan başınızı ellerinizden destek alarak […]

Devamını Oku
Hızlı saç uzatan 3 maske

Hızlı saç uzatan 3 maske

Saçlarınızın kısalığından ya da yavaş uzamasından şikayetçiyseniz işte size yardımcı olabilecek maskeler… Evde kendinizin kolaylıkla hazırlayabileceği bu tarifler sayesinde saçlarınız sağlıklı bir şekilde uzatabilirsiniz. Susam otu maskesi 1 yemek kaşığı çörek otu yağı 1 yemek kaşığı susam otu 1 adet yumurta sarısı – Malzemeleri karıştırıp saçlarınıza masaj yaparak yedirin. – On dakika kadar bekledikten sonra […]

Devamını Oku
Dopamin genindeki farklılık aldatmayı tetikler mi?

Dopamin genindeki farklılık aldatmayı tetikler mi?

Psikolojik ve sosyolojik özelliklerimizin gen haritası çıkarılmaya başlanırken aldatmanın genetiği üzerine de bilim adamları önemli çalışmalarda bulunuyor. Yapılan bir çalışma ile dopamin reseptör genindeki bir varyant, bireylerde aldatmaya yatkınlığı sağlıyor. Reseptör varyantını taşıyan bireyler aldatma ile kendini ödüllendiriyor Dopamin; beynimizin ödül merkezi ile ilintili bir nörotransmiter. Bu mekanizma özellikle bireylerin kendilerini ödüllendirme ile ilgili aktivitelerde […]

Devamını Oku
Hoşlanmak ile aşık olmak arasındaki 20 farkı biliyormusunuz?

Hoşlanmak ile aşık olmak arasındaki 20 farkı biliyormusunuz?

‘Hoşlanmak’ kelimesi genellikle ortada henüz bir ilişki yokken söylenir ve ‘Aşk’ ise kişilerin daha yoğun bir bağ hissettiklerinde kullandıkları kelimedir. İşte hoşlanmak ile aşık olmak arasındaki 20 fark… 1. Hoşlanmak bir anda gerçekleşir; aşk ise çok daha yavaş bir süreçtir. 2. Hoşlanmak daima fiziksel arzuya işaret eder; aşk ise çok daha derin bir bağa… 3. […]

Devamını Oku
Bugün Ay, Başak burcunda dolaşıyor.

Bugün Ay, Başak burcunda dolaşıyor.

Bugün Ay, Başak burcunda dolaşıyor. İşlerimizde daha detaya inmek, sosyal ortamlarda ve gruplarla olan işlerimizde üzerimizde stres ve gerginlik yaratabilir. Öğlen ve öğleden sonra daha kolay harekete geçebilir ve işlerimizi çabucak halledebiliriz. Önemli tüm işlerimizi öğleden sonra saat 16.22’ye kadar yapmaya çalışalım zira bu saatten sonra Ay, boşluğa giriyor. Günlük burç yorumunuzu okumak için tıklayın!

Devamını Oku
İyi bir gün geçirmek için 6 sabah ritüeli

İyi bir gün geçirmek için 6 sabah ritüeli

1) Yağlı gargara Dişinizi fırçalamadan ya da herhangi bir şey yemeden önce, güne yağlı gargara ile başlayın. Daha önce duymamış olabilirsiniz ancak bu Ayurvedik metot sizin sinüsler ve diş etlerindeki toksinleri ortadan kaldırır. Geleneksel olarak susam yağı kullanılsa da rafine edilmemiş saf Hindistan cevizi yağı da tercih edilebilir. Gargara gibi düşünün, bir çorba kaşığı yağı […]

Devamını Oku
Güzellikte yeni trend çay ağacı yağı

Güzellikte yeni trend çay ağacı yağı

Avustralya’da uzun süre kesik ve yara tedavileri için kullanılan çay ağacı yağı şimdilerde de bir güzellik kurtarıcısı görevi üstleniyor. Güzellik ürünlerinde de sıkça kullanılan çay ağacı yağının faydalarını öğrenince güzellik rutininize eklemeden geçemeyeceksiniz. İşte çay ağacı yağının cildiniz için önemli faydaları: – Akne üreten bakterilerle mücadele eden çay ağacı yağı sivilce oluşumunu önlüyor. Çay ağacı […]

Devamını Oku
Fondöten Nasıl Seçilir?

Fondöten Nasıl Seçilir?

Fondöten seçmek hepimiz için oldukça zor bir karar olabilir. Fondöten kullanmaya başladığımız yıllardan bugüne kadar elbette bir çok farklı markada, yapıda ve renkte fondöten denemiş olabilirsiniz. Hatta bir çok kadın gibi ten renginizle mükemmel uyum gösteren rengi hala bulamamış da olabilirsiniz. Bu yazımızda sizlere ten renginize uygun fondöteni bulmak konusunda küçük bir rehber oluşturduk. Dileriz […]

Devamını Oku
Egzersizden sonra ne tüketmeli

Egzersizden sonra ne tüketmeli

Düzenli olarak spor yapan kişilerin harcadıkları enerjiyle doğru orantılı olarak acıktıklarını gözlemlemişsinizdir. Yapılan egzersizin hakkını vermek için doğru besinlerden yardım almanızda fayda var. Eğer spor yaptığınız yer bir spor salonuysa ve bu salon bir alışveriş merkezindeyse çıkışta zararlı şeyler tüketmemek için ekstra dikkat etmelisiniz. Fast food restoranlarını görmezden gelerek, sağlıklı ama bir o kadar da […]

Devamını Oku