Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Hamileliğin süper yiyecekleri Hamilelik dönemi kadınlar için doğacak bebekleri için sürekli endişe yaşadıkları bir dönem. Acaba bebeğim besleniyor mu? Onu yeterince sağlıklı besleyebiliyor muyum? İşte bu endişelerden biraz da olsa kurtulmanız için gerekli besin grupları… Kuru kayısı Bir avuç kuru kayısı günlük demir ihtiyacının %10’unu karşılar.ayrıca hamilelikte hassas hale gelen bağırsaklarınızı da korur. Zengin folik […]
Devamını OkuHamilelikte (Gebelikte) Vücut Bakım Önerileri: Kadın bedeni gebelik sırasında öteki zamanlardan daha çok bakım ister. Bu dönemde vücudunuza gösterdiğiniz alaka hem sıhhatli bir hamilelik dönemi geçirmenizi ve hem de doğum sonrasında vücudunuzun önceki durumuna rahatça dönmesini temin eder. Bu yüzden hamilelik devresinde vücut temizliğinize ve bakımınıza luzumlu ilgiyi göstermelisiniz. Hamilelikte( gebelikte ) Banyo Gebelik sırasında […]
Devamını OkuHamilelikte beslenme şekli nasıl olmalı? Uzun upuzun uğraşlar sonucunda hamile kaldınız. Karnınızdaki, göbeğinizdeki bu fasülyenin daha iyi beslenmesi ve sizinde bu hamilelik sürecinde rahat olmanız, hamilelik sürecini sorunsuz geçirmeniz için yemeniz ve yememeniz gereken şeylerin neler olduğunu biliyor musunuz ? Bütün vitamin ve proteinler bebeğin organları ve gelişimi için son derece önemlidir. Planlanmış gebeliklerde iki […]
Devamını OkuDoğum sancısı çekmenize gerek yok Doğum sancısı çekmenize gerek yok: İngiltere’de Obstetrik Anestezistler Derneği Başkanı Dr. Felicity Plaat, “Ağrı kesici ilaçlar kullanmadan normal doğum yapan kadın daha sağlıklı ve güçlü olur” görüşünü tartışmaya açtı. The Sunday Times Gazetesi’ne konuşan Plaat, doğumda daha fazla acı çekmenin anne ve bebek açısından daha iyi olacağı inancının gerçeği yansıtmadığını […]
Devamını OkuEgzersiz doğum sırasında kullanacak olduğunuz bazı kasları kuvvetlendirir ve elastikiyet kazandırır. Aynı zamanda bebeğinizle aranızdaki kan dolaşımını da arttırır, hamileliğin pek çok rahatsızlığını azaltır (sırt ağrısı gibi), enerjinizi artırır ve duygusal olarak iyi hissetmenize yardımcı olur. Egzersiz bebeğiniz ve sizin için çok iyiyken, almanız gereken birkaç önlem vardır. Bazı ipuçları: -Tek seferde 30 dakikadan daha […]
Devamını OkuAnne olduğunuzda artık endişelenmekten vazgeçmeniz gereken konular vardır. Ebeveynlikle gelen sorumluluk pek çok endişeyi de beraberinde getirse de bazıları oldukça yersizdir. Çocuğunuzu çok fazla seveceğinize dair endişe Bebeğinizi çok fazla seveceğinizden endişe etmemelisiniz. Bu imkansız. Bebekler alabildikleri kadar çok sevgiye ihtiyaç duyarlar. Eğer çocuğunuza sınırlamalar koymaz ya da doğru ile yanlışı birbirinden ayırmayı öğretmezseniz bu […]
Devamını OkuSon zamanlarda bebeklerin gaz sancılarını gidermek için, rahat ve uzun süreli uyumasını sağlamak için ebeveynler rezene, anason, papatya gibi çeşitli bitki çaylarını bebeklerine içirmeye başlamışlardır. Hatta bilinen çok ünlü bebek maması üreticileri de bebekler için bitki çayları ya da gece çayı adını verdikleri çaylar üretiyorlar. Peki bu çaylar bebekler için ne kadar faydalı, yan etkisi […]
Devamını OkuHamilelik döneminde meydana gelmesi muhtemel rahatsızlıklardan olan ve fazlasıyla can sıkabilen hamilelik bulantıları doğru tavsiyeler ile bertaraf edilebiliyor Meleklerim. Eğer hamilelik bulantıları canınızı sıkıyorsa sizler için sunduğumuz özel bilgilere mutlaka bir göz atmalı ve bu bilgiler ışığında bulantılarınıza çözümler aramalısınız. Art Tıp Merkezi Kadın Hastlıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Senai AKSOY ve Tamamlayıcı Tıp […]
Devamını OkuEğer hamileyseniz, muhtemelen bebeğiniz için alınacak listeniz hazırdır, internette bebeklerle ilgili görüşleri okuyor, doğumla ve doğum sancısıyla ilgili kendinizi eğitmeye çalışıyorsunuzdur. Peki bebeğinizi emzirmek için hazırlıklarınızı yaptınız mı? “Öğrenecek ne var ki bunda?” diye düşünüyor olabilirsiniz. Emzirmek doğaldır, sadece göğsünüzü bebeğinize verin ve o da emsin, değil mi? Keşke bu kadar basit olabilseydi. Son 20 […]
Devamını OkuÇocuğunuz yalnız yatamıyorsa bunları yapın: Psikiyatri Uzmanı Sabri Yurdakul, “Yalnız yatamamanın başlıca sakıncası çocukların anne, babaya bağımlı hale gelmeleri ve yalnız yatmayı büyüklerinin kendisini sevmemeleri olarak algılamaya başlamasıdır” dedi. Yurdakul, anaokullarında geniş çapta yapılan araştırma sonucunda, çocukların yarıdan fazlasının sürekli anne-babaları ile birlikte yattıklarının anlaşıldığını belirterek, bu oranın ara sıra yatanlarda sayılırsa yüzde 90’lara ulaştığına […]
Devamını Oku