Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Genetik analiz sonuçlarını vücut analiz sonuçları ve metabolik testlerle birleştirerek yeni bir diyetin öncüsü olan İrene Diet&Wellnes’in yöneticisi Doç.Dr. Barış Öztürk, “Yeni yılın ilk günlerinde hayatımızı değiştirecek bir diyetin ilk sinyalleri alınmaya başlanmış ve hakkında çeşitli yazılar yazılmaya başlanmıştı. Aradan geçen yaklaşık 2 ayın sonunda ise bu diyet hayatımıza girdi ve birçok kişi tarafından uygulanmaya […]
Devamını OkuBugünlerde hayatımız kimyasallarla dolu ve insan olarak artık sağlıklı bir hayat sürmek çok da mümkün değil. Dışsal kirlilikler vücudumuza önemli ölçüde zarar veriyor ve bunun sonucunda yağlarla ve toksinlerle dolu düşük bağışıklık sistemine sahip organizmalara dönüşüyoruz. Tüm bunlar belki giderek artan insan nüfusunu kontrol altında tutmaya yarıyor. Zaman içerisinde kimyasallarla dolu ürünleri tüketme sonucu biriken […]
Devamını OkuSağlıklı bir beden, zayıflamak ya da hayalinizdeki bedene kavuşmak amacıyla türlü diyetler yapıyorsunuz. Ama bu diyetlerin ne kadar sağlıklı ya da sizin vücudunuza ne kadar uygun olduğunu biliyor musunuz? Uzmanlar iyi bir diyet için 10 püf noktası sıraladı… 1- İyi bir diyet; kilo almaya sebep olan sağlık problemlerinin çözümüne de yardımcı olmalıdır. 2- Yaşam biçiminize […]
Devamını OkuHerkes kendine göre sebeplerden diyet yapmak, zayıflamak ister. Kimi kilo alma korkusu yaşar, kiminin acil kilo vermesi gerekir, kimi ise artık kilolarıyla başa çıkamamaktadır. Bu süreçte yanlış yöntemlere başvurmamak için sizi size anlatmak istedim. Bakalım neler isteniyor ve hangi konularda yanlış yapılıyormuş birlikte görelim. Diyet grupları – Her bulduğu diyeti uygulayıp hızlıca kilolarından kurtulmak isteyenler […]
Devamını Okuİngiltere’deki Cambridge Üniversitesi’nden bilim insanlarının yaptığı araştırma ile keçi yoğurdunun her yıl ayrı bir faydası daha ortaya çıktı. Bilim insanları şimdi de, keçi yoğurdunun içinde yağları hızla yakan mucizevi bir enzim keşfettiklerini öne sürerek kilo vermek isteyenlere bol bol keçi yoğurdu tüketmelerini tavsiye ediyor. Daha önce keçi yoğurdunun birçok hastalıklara faydaları olduğunu keşfeden bilim insanları […]
Devamını Okuİnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Biyokimya Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut tarafından yapılan bir araştırmayla egzersiz sonrası acı kayısı çekirdeği yağı masajının, vücudu rahatlatıcı etkisi olduğu, stresi önlediği ortaya konuldu. Prof. Dr. Karabulut, “Obezitede Egzersiz ve Kayısı Çekirdeği Yağı Masajının Oksidatif Stres Üzerine Etkisi” konulu çalışması ile ilgili açıklamalarda bulundu. Araştırma kapsamında […]
Devamını OkuVücudumuzun en hareketsiz bölgesi karın bölgesidir. Günlük ihtiyacımızın ötesinde aldığımız besinler -kaloriler, şeker, yağlar, proteinler, karbonhidratlar- yağa dönüşür ve bu yağ bel bölgemizde depolanır. Sanılanın aksine, düzenli karın egzersizleri yaparak bu bölgedeki yağları eritmek mümkün değildir. Öncelikle yağ depolanmasına engel olmamız gerekir. Ve yine sanılanın aksine, bel bölgemizde yağ birikmesini önlemek için daha az yememiz […]
Devamını OkuArtık sizden önde gitmeye başlayan ve oldukça sağlıksız olan göbeğinizden kurtulmak mı istiyorsunuz. İşte bu yazı tam da bu konuda size yol gösterici olacak. Yenmesi ve yenmemesi gerekenler Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en […]
Devamını OkuKış aylarında göbek bölgesinde yağlanma kaçınılmaz bir son olabiliyor. Zencefilli salatalık çayı sayesinde kış aylarında oluşan göbek yağlarınızı eritmeniz mümkün. Nasıl mı? İşte tarifi… Metabolizma hızlandırıcı etkisi bulunan salatalık çayı, aynı zamanda açlığı bastırıyor ve tatlı yeme isteğini de azaltıyor. Malzemeler 1 adet salatalık 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil 1 adet dilimlenmiş limon 12 dal […]
Devamını OkuYaş ilerledikçe azalan metabolizma hızı, kilo almaya davetiye çıkarabilir. 20 yaşın üzerindeki kişiler ortalama her yıl yarım kilo almaya başlıyor. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri ile metabolizmanızı fişeklerken, her yıl istemsiz kilo alımlarının önüne geçebilrisiniz. Bu kışı fit geçirmeyi hedefleyenler için basit tüyolarla kilolara elveda deme zamanı… New England of Medicine’da yayımlanan çalışmaya göre, her 4 […]
Devamını Oku