Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Hızla zayıflamaya çalışırsanız hızla kilo alırsınız ve eskisinden de şişman olabilirsiniz. Mühim olan ‘sağlıklı’ bir şekilde kilo vermek. İşte bu konuda bilmeniz gerekenler… Şişmanlık bir estetik sorun olmaktan öte bir hastalık olarak kabul ediliyor. Artık kilolu olan herkes sağlığı için zayıflama çabasında. Yapılan araştırmalar kilo vermenin sayısız faydasını ortaya koyuyor. Kilo vermeye başladığınız andan itibaren, […]
Devamını Okuİlk Hafta Diyeti Bu diyet ödem veya toksik maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Diyet süresinde ve sonrasında gıdaların yanı sıra su tüketimine de dikkat etmek gerekir. Sabah 1 dilim Uno light kepekli form ekmek 1 kibrit kutusu beyaz peynir 1 domates, 1 salatalık, 1 sivri biber (isteğinize bağlı) Sınırsız çay, kahve (şekersiz veya tatlandırıcılı) Marketlerde Doğa’nın […]
Devamını OkuAh selülit, kadınların güzelliklerine çekiciliklerine gölge düşüren selülit.. Yok mu bir çaresi? Pürüzsüz, kaymak gibi bacaklara sahip olmak, rahat rahat mini etek giymek mümkün değil mi? Özellikle belli bir yaştan sonra kadınların baş belası olan selülitten ağrısız, sızısız bıçak altına yatmadan hiçbir ilaç kullanmadan kurtulmanın mükemmel bir yolu var. Aşağıda sizin için hazırlanan diyeti 28 […]
Devamını OkuSabah: – Yanm demet maydanoz, -1 parça beyaz peynir tuzsuz(30 gram) -2 dilim tuzsuz ekmek Ara: – 3 adet ceviz, – 4 gün kurusu erik Öğle: -5-6 yemek kaşığı etli sebze yemeği (tuzsuz) -Salata (1 tatil kaşığı zeytinyağı île), -1 çay bardağı yoğurt -5 yemek kaşığı domatesli bulgur pilavı Ara: -1 su bardağı ayran, -1 […]
Devamını OkuYazın müjdecisi güneşli bahar günlerinde fazla kilolarımız hepimize daha çok batmaya, canımızı daha çok sıkmaya başlar. Nisan ayı diyet yapma, hafifleyip incelme telaşının yoğunlaştığı bir ay. Ancak pek çoğumuz bu telaş yüzünden baharın tadını çıkarmayı unutup bütün düşüncelerimizi kilolarımıza yoğunlaştırıp mutsuz oluruz. Oysa diyet keyif alındığı, fazla kilolar keyifle verildiği zaman mutluluk verir. Diyet sırasında […]
Devamını Oku1500 kalorilik bu diyetle, sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 kg zayıflayarak, bikini sezonuna bomba gibi girebilirsiniz! Pazartesi Kahvaltı * Şekersiz çay * 30 gr zayıflama ilaçları ve hapları için gerekli tüm bilgi burada peynir * 25 gr bölgesel zayıflama kepek ekmeği * Domates ve salatalık Öğle * 500 gr kilo verme light yoğurt * […]
Devamını OkuBirçok gazete, dergi ve sanal ortamda bireylerin kişisel özellikleri göz ardı edilerek hazırlanmış basmakalıp, çok düşük kalorili çeşitli diyetler bulunmaktadır. Sağlığı tehdit eden böyle diyetleri uygulayanlarda ağırlık kaybı görülmekte, fakat kaybedilen maalesef kas dokusu ve su kaybı olmaktadır. Bu tür diyetler, metabolizma hızının azalmasına, sonrasında da kaybedilen ağırlığın korunması güçleştiğinden verilen kilonun fazlasıyla geri alınmasına […]
Devamını OkuSelahattin Dönmez’in , yaza özel olarak hazırladığı ‘Salata Diyeti’ni evinizde rahatlıkla uygulayabilecek, dışarıda yemek istediğinizde ise aynı mönüyü restoranlarda bulabileceksiniz zayıflama yöntemleri Eğer diyetle birlikte hergün 65 dakika yürüyüş yaparsanız bir ayda rahatlıkla 6 kilo verebilirsiniz. 1. hafta Kahvaltı: 1 kese taze meyve salatası, 1 ince dilim peynir, 1 ince dilim ekmek, taze yeşillikler, domates […]
Devamını OkuTülin Şahin sağlıklı beslenmek için ? Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19:00’dan sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler uyulmalı? diyor. İşte Tülin Şahin’in diyet listesi? Sabah 3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli […]
Devamını OkuZayıflarken yüzümüz neden çöker: Yüz iç ve dış faktörlerin etkileri ile yaşlanır. Yüz yaşlanmasında halk arasında çökme olarak adlandırılan türü, deri altında bulunan hacmin hızlı kaybı ile olur. Deri altı hacmini yağ, kas ve iskelet oluşturur. Yanlış yapılan diyetlerle yüzün yağ tabakasının kaybı ve iskelet sistemindeki erimeler ile yüzde yaşlanma hızlanır. Bu durum zayıflama çökmesi […]
Devamını Oku