Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Prof. Ahmet Maranki sağlıklı kalmak ve kilo vermek için bazı formüller verdi. İşte Maranki’nin formüleri; “Sabahları bir bardak kaynar suya bir limon sıkın. Özellikle kan yağları yüksek olanlara iyi gelir. Her gün bal şerbeti için, bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı bal koyun, içine bir limon sıkın, için. Ya da yarım limon. 100 kiloluk […]
Devamını OkuFazla kilolar çeşitli hastalıkları beraberinde getiriyor. Sağlıklı ve fit olmak için doğru besinleri tercih etmeniz yeterli. Dr. Fevzi Özgönül hem sağlıklı hem de obeziteye savaş açan gıdaları şöyle sıralıyor… Enginar: Karaciğer dostu olarak bilinen enginar, içerdiği vitamin-mineral yoğunluğu ve anti toksin özelliği ile birçok hastalıkta destek tedavi olarak kullanılıyor. Enginar aynı zamanda mide ve sindirim […]
Devamını OkuHava erkenden kararmaya başladı, güz üzerimize çöktü. Kısa günler ve daha az güneş; serotonin eksikliği, dolayısıyla can sıkıntısı, keyifsizlik ve mutsuzluk demek. Yemeğe en çok koştuğumuz zamanlar bunlar. Peki ya yeme düzeniniz bundan nasıl etkilenecek? Tüm bu fiziksel ve ruhsal değişimlere karşı tabii ki vücudunuzun da bir tepkisi olacak. Öncelikle makarna, patates ve pilav gibi […]
Devamını OkuKısa aralıklarla başlanan her yeni diyet, metabolizma hızının yavaşlamasının en önemli nedenleri arasındadır. Kısa sürede kilo kaybetmeye yönelik olarak yapılan hatalı diyetler, her seferinde metabolizma hızınızı biraz daha düşürür. Diyetisyen Banu Kazanç, Şamdan Plus’a sağlıklı diyet yapmanın yollarını anlattı… Kısır döngüye kapılmayın Kilo kaybı için sağlıklı, güvenli ve kalıcı bir yaklaşımınız olmalı. Yeni beslenme şeklinizi […]
Devamını OkuYaz aylarında çoğumuzun başına gelen en büyük felaket olan sarkan göbeğin önüne geçmek isteyenler sıkı bir karın için beslenme önerilerine kulak vermeli. Özellikle bel ve göbek bölgesinde meydana gelen yağlanma, göbeğin sarkmasına ve istenmeyen bir görüntüye neden olur. Güzelliğini önemseyenler için kabus denilebilecek bu durumun önüne geçmek ve sıkı bir karına sahip olmak için özellikle […]
Devamını OkuVictoria Beckham’ın ve ünlülerin uyguladığı 2013’ün en popüler dieti. Twitter hesabından yakın arkadaşı Natasha Corrett’in ‘Honestly Healthy’ kitabını öneren Victoria Beckham, kitabın önerilerine uyuyor. Hollywood’da şu sıralar oldukça moda olan alkali diyetinin, cildi güzelleştirdiği ve kilo kaybını kolaylaştırdığı söyleniyor. Alkali diyetinde günlük besinlerinizin %70’i alkali besinlerden olmalı. Eğer Victoria Beckham gibi bir görünüme sahip olmak […]
Devamını OkuZayıflamak için hatalı beslenmelere karşı uyarılarda bulunan Diyetisyen Mustafa Tilekli “Uygulanan onlarca farklı diyete rağmen insanların şikayet ettiği konular kilo verememek, kiloları tekrar almak, kilo vermehızının düşmesi ve kaybolan kilolarla birlikte ortaya çıkan rahatsızlardır. Diyetin ne anlama geldiğini bilmeden diyete başlamak yapılan ilk hatadır. Kelime kökeni itibariyle ideal olan düzen anlamına gelen diyetsadece zayıflamak amacıyla […]
Devamını OkuHedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Bu diyetin günlük menüleri: 1. GÜN Sabah: 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. Öğle: Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve. Akşam: Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve. […]
Devamını OkuHarika bir vücut, harika bir özgüven.. Herkesin hayali bu iki sözcük için aslında çok da fazla uğraşmanız gerekmiyor. Aslında hepimizin bildiği fakat uygulamaya gelince kaçındığımız bazı kurallar, zayıflamada önemli bir rol oynuyor. Örneğin hepimiz, suyun vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu biliriz, fakat 1-2 bardakla günü geçirdiğimiz hatta hiç su içmediğimiz günler bile olur. Bu […]
Devamını OkuMetabolizma tembelliği nedeniyle oluşan fazla kilolarından şikayet edenler metabolizmayı hızlandırma ipuçları ile bu sorunu aşabilirler. Metabolizmayı hızlandırmak için öneriler Aşırı kilolar, beslenme alışkanlıklarından tutun da çeşitli sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabilmektedir. Beslenme alışkanlıklarından kaynaklı fazla kilolardan, çeşitli diyet programları uygulayarak ve beslenmeyi bir düzene sokarak kurtulmak mümkün. Fazla kiloların nedenleri Fazla kilolara neden olan sağlık […]
Devamını Oku