Ay Takvimi, Guzellik, Cilt Bakimi, Sac Bakimi
Alınan ve harcanan kalorinin dengelenmesi üzerine kurulu olan bu programı takip ederek ideal kiloya ulaşmak hayal değil. Brad Pitt, Tom Cruise, Julia Roberts, Keanu Reeves, Cameron Diaz, Madonna, Mel Gibson, Matt Damon, Courtney Cox, Minnie Driver, Jim Carey, Shania Twain ve Mariah Carey gibi dünyaca ünlü yıldızlar bu diyet programını takip ederek herkesin hayran olduğu […]
Devamını OkuTatile gitmeden önce, son dakikada büyük bir mucize yaratamazsınız belki ama daha ince görünmek için bazı ipuçları ve illüzyonlardan yararlanabilirsiniz. Son 24 saat içerisinde beslenme ya da spor alışkanlıklarınızda yapacağınız ufak değişiklikler ile tatile başlamadan istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Pişmemiş gıdalar tüketin Çiğ sebze ve meyveler bolca su içerir ve lif bakımından oldukça zengindir. Son 24 […]
Devamını OkuZayıflama çaylarını demlemek için kullanılan suyun sıcaklığı 80-85 dereceyi geçmemelidir. Çünkü yüksek sıcaklıklarda demlenen bitki ve karışımların faydalı vitamin ve minerallerinin etkisi kaybetmektedir. Fayda görmeyi beklerken hiç fayda göremeyebilirsiniz. Bu sebeple bu madde zayıflama çaylarını hazırlarken dikkat edilmesi gereken bir maddedir. Zayıflama çaylarının yaprakları normal bildiğimiz siyah çayın yapraklarından daha kalın olduğu için demleme süresi […]
Devamını OkuSon günlerde zayıflama çaylarından en meşhuru olan beşi bir yerde zayıflama çaylarının ismi fazlaca telafuz edilmeye başlandı. Bizde bu çay nedir ne değildir bir araştırma ihtiyacı hissettik. Bulduğumuz sonuçları aşağıda sizinle paylaşalım. Çeşitli bitki çayları ile zayıflamak şu götürmez bir gerçektir. Bazı bitkilerin metabolizmayı hızlandırıcı etkilerinin bulunması, vücudun çalışma temposunun artması vücutta depolanan yağın erimesine […]
Devamını OkuYağ yakıcı besinler sayesinde istemediğiniz fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Kozmikbakım ekibi olarak her öğünde yiyebileceğiniz yak yakmanıza yardımcı olan ve sizi daha uzun süre tok tutarak kalori yakmanızı sağlayacak besinleri sıraladık. Kahve Yağ yakmanın en lezzetli yolunu keşfetmek istiyorsanız, size kahveyi tavsiye ediyoruz. Facebook sayfamızda sık sık kahvenin, kilo vermeye olan faydalarını paylaşıyoruz, çünkü kalori yakımını hızlandırıyor! […]
Devamını OkuGöbek eriten çayın faydalarından biri, içinde bulunan salatalık, zencefil ve limon gibi besinler sayesinde sindirim enzimlerini çalıştırmak. Yediklerinizi daha kolay sindirmenize yardım eden göbek eriten çay, aynı zamanda uzun süre tokluk hissi veriyor. Tatlı isteğini azaltan ve düzenli olarak tuvalete çıkmanızı sağlayan göbek eriten çayı içerken tek yapmanız gereken hamur işi, ekmek ve tatlılardan uzak […]
Devamını Okuİnatçı karın yağlarından kurtulmak pek de kolay değildir. Göbek bölgesinde biriken yağlar, pek çok kadının kabusu gibidir. Ancak çözümsüz değilsiniz! Egzersiz ve yemek Düzenli egzersiz yapmak ve diyet programına uygun beslenmek, sizi göbekten kurtarabilir. Ancak iyi bir program yapmalı ve buna uymalısınız. Egzersiz sonrasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve dengeli bir beslenme uygulamalısınız. Ayrıca karın […]
Devamını OkuPazartesi Güne başlarken 2 bardak su + 1 dilim limon Kahvaltı 1 kaşık light sürülebilir peynir Söğüş sebzeler 1-2 dilim ruşeymli ekmek Ara öğün 2 adet hurma Beyaz çay Öğle 1 kase ayran aşı Salata 1-2 dilim etimek Ara öğün 3 adet şekersiz yulaflı bisküvi Beyaz çay Akşam 3 yumurta büyüklüğünde et 2 adet enginar […]
Devamını OkuDiyet yapan birçok kişiden ‘kilo veremiyorum’ şikayetini duyarız. Birçok kişi diyet süresince yaptığı hatalar yüzünden kilo vermekte zorlanır. Herbalife Türkiye Danışman Diyetisyeni Canan Aksoy, diyet yaparken kilo vermeyi engelleyen en sık yapılan 10 önemli hatayı açıkladı. 1-Daha az yersem daha fazla kilo veririm diyerek öğün atlamak Sağlıklı bir zayıflama diyeti ortalama 5-6 öğünden oluşur. Sık […]
Devamını OkuKilo vermek için sadece dengeli beslenmek, diyet ve spor yapmak değildir. Yaşam tarzınız, alışkanlıklarınız da uzun vadede vücut şeklinizi etkiler. Vücudumuz kendini sıcak tutmaya çalışırken daha fazla kalori yakar. Bu nedenle soğuk duş veya banyo yapmak zayıflamaya yardımcı olacaktır. Meyvelerin içerisindeki früktoz iştahımızı etkileyebilir. Ancak bol miktarda su ve lif içerdikleri için tokluk hissi verirler […]
Devamını Oku